dzien nie

[...] tym problemy ;] " rozne sa teorie ja np jestem ze robieniem mc na koncu i nigdy nie lacze cwiczen brzucha z cw dolu plecow poniewaz sa to miesnie trzymajace kregoslup jesli je wczesniej wymeczysz bedziesz narazony na kontuzje poza tym w moim doznaniu podciaganie nawet z obciazeniem odczuwalne jest dopiero na drugi dzien zato mc od razu sieka

dla mnie to jest proste do sporządzenia a cały dzień mnie nie ma w domu bo rano trening a jak nie rano to po szkole i wracam o 18-19 do domu to trudno żeby zabrał ze sobą lodówkę

Nie jest ok, poniewaz winko ma okres poltrwania ok 1 doby dlatego tez iniekcje powinny byc wykonywane max co drugi dzien a nie co cztery.

Dostałeś odpowiedź w innym temacie. Trzymajmy się jednego. TSH jest wysoko, ale to nie musi oznaczać niedoczynności tarczycy. W takiej sytuacji należy za jakiś czas powtórzyć cały profil tarczycowy, czyli TSH, ft3, ft4, od razu również crp, lipidogram i przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień [...]

Zamowilem malaya tiger 2 flakony tego hexa. Bede bil co 2 dzien z winem e2d i suska e3d. Myslicie ze szturnie?? A co do cyklu to moj ostatni w zyciu wiec sie nie przejmuje pozniej zrywam z saa

Siemka małe uaktualnienie przed wczoraj poleciały barki z moim kolega Łukaszem za to wczoraj przycisnąłem klatkę głownie same maszyny w tym okresie juz ograniczam wolny ciężar:) Posiłki dalej rotujące raz 50gr ryżu przed i po treningu a na drugi dzień po 25. Dziś waga pokazała juz 75.6kg cały czas leci w dół trzeba będzie chyba troszkę dodać węgli [...]

Jeśli chodzi o Clomid,to biore go zawsze po cyklu,ale zaczynam go brać w dniu kiedy biore ostatni dzień metke.Moje cykle sa przewaznie 2,5 miesięczne,pierwsza omke podaje sobie w 4 tygodniu,a druga w 5 lub 6 tygodniu cyklu,pozniej bardzo stopniowo i powoli schodzę z cyklu!Przerwy między cyklami mam ok.5-6 miesięcy.Nie jestem facetem,który chce [...]

Była taką jak teraz bedzie ? Trzeba poczekać takie sprawy nie dzieją się dnia na dzień.

[...] ,np. w Magazynie Rowerowym - jest tam dosyc ladna rozpiska na caly sezon (od lutego do pazdziernika) Dobrze ze nie zaczynasz od wyciskania z siebie siodmych potow ;) tydzien , lub 2 powinno sie przyzwyczajac miesnie do roweru. Ok no to do dziela Na poczatku jazda z niska intensywnoscia - powinienes sie starac jezdzis tak zeby nie dostac [...]

[...] na tylny akton ( 4 tafle) Gdy zacznę operować ciężarami takimi ze będzie mi się naprawdę dobrze ćwiczyły to zamierzam to nakręcić i wstawić na youtube z linkiem w tym dzienniku szczególnie gdy dobije do rekordu życiowego 8 x 41 kg ( hantla ) wyciskanie na skosie w dół, przysiady powyżej 100 kg w serii, wyciskania na triceps. Na razie na [...]

[...] Aero30min 10g bcaa 21:30 60g białko - białko od razu po trenie 22:15 6Posiłek 100g ryż biały - posiłek ok 40min po białku 200g mięso mielone brak zdrowych tłuszczy warzywa Zapotrzebowanie dzienne : Produkt Gram na kg kcal dzien Białko: 280 3,1 1120 kcal - białka daj 2,5g Tłuszcze:90 1 810 kcal - mozesz podbić do 1,5 Węgle: 170 1,9 680 kcal

przyczyna lezy pewnie w slabym odzywianiu/treningu, na tym etapie powinienes notowac progres od samego patrzenia sie na sztange. wklej caly swoj plan i przykladowy dzien jedzenia, kreatyne mozesz wrzucic ale kiedy te 2 czynniki kuleja i tak nie bedzie zadowalajacych efektow

ja nie zaczalem cwiczyc dla zadnej laski, ani nikogo innego. i tak jak Spajdi chce aby mowiono mi "dzien dobry"

Słodkowodne ryby nie mają dość dużo omega3 - można je jadać dla innych zalet (np.wartościowego białka i witamin), ale nie po to, by uzupełnić o3. EPA i DHA są w tłustych rybach zimnowodnych w największej ilości - trzeba sobie doczytać, w jakich gatunkach najwięcej, bo rozpiętość jest znaczna. Jeśli jadamy te najzasobniejsze w o3, to możemy to [...]

Nie pisali, zapomnialem tez dodac ze jest to dieta na jeden dzien (poniedzialek). Bialka zwierzecego z tym wieczornym tunczykiem wychodzi 115 g, na upartego moge dorzucic tez po 25 g piersi z kury przed i po treningu. Z tym ze koszty wtedy rosną.

witam podbnie woalsnie mialem poszedłem do laryngologa wykonał mi ten zabieg ale nie pomagał:/ menczyłem sie z tym prze jakies poł roku do 2 razy dzienie mi krew z nosa leciała:/ poźniej patrze juz 4 dzien krew mi nie leci i git i już nie leci samo przestało:) to jest słszałem związane z wiekiem dojrzewania:]

ostatnio w tamte wakacje i oczywiscie samochodem i przez rumunię jechałem ale nie zachaczyłem o bukareszt wiekszość przez wioski wiec obraz w porownaniu do bulgarii to dzien do nocy np laski w bulgarii ladne zadbane a w rumuni na wsi takie troche zaniedbane ubiór jakby z przed 20 lat to oczywiscie moje odczucia. Naposim szło kupic bez problemu [...]

Zacznij edytować te posty, nie mów że błąd wyskakuje,bo tak nie jest. Jak nikt się nie wypowie pod Tobą i w tym Ty sam, to można edytować bez problemu,chyba że masz tajne moce jak np moderatorzy to możesz edytować każdy post nawet jak już ktoś coś napiszę pod którymś postem,a nie edytujac to spam robisz. Exe czyli symex Kamil Ci stronę wcześniej [...]

Zacznij edytować te posty, nie mów że błąd wyskakuje,bo tak nie jest. Jak nikt się nie wypowie pod Tobą i w tym Ty sam, to można edytować bez problemu,chyba że masz tajne moce jak np moderatorzy to możesz edytować każdy post nawet jak już ktoś coś napiszę pod którymś postem,a nie edytujac to spam robisz. Exe czyli symex Kamil Ci stronę wcześniej [...]

wlasnie 4 razy a tydzien nie moge dlatego mozna zrobic takiego splita tylko troche mocniejszego i wtedy trening nie jest co drugi dzien a co trzeci.